7 remedios naturales para tus molestias estomacales

Zamkati

• 1. Amargos y koloko
• 2. Jengibre
• 3. Té de manzanilla
• 4. Dieta BRAT
• 5. Menta
• 6. Vinagre de sidra de manzana
• 7. Almohadilla térmica
• Cuándo amayendera un médico

Visión wamkulu

Los dolores de estómago son tan comunes que todos los experimentamos en algún mphindi. Zilipo zolemba za razones por las que podrías tener dolor de estómago. La mayoría de las causas palibe mwana manda ndi los síntomas pasan rápidamente. Mwachidziwikire, no es necesario ir más allá de la cocina para encontrar una solución.

1. Amargos y koloko

Un bar es probablemente el último lugar en donde pensarías buscar alivio para las náuseas, pero muchas personas confían en cinco o seis gotas de bíter para cocteles mezclados en un vaso de tónica fría, soda o ginger ale.

Las marcas más comunes de amargos contienen una mezcla de hierbas como canela, hinojo, menta y jengibre. Estos ingredientes pueden ser el por qué ayudan a aliviar la náusea en algunas personas.

¿Madesi probarlos? Estos son algunos de nuestros zokomera:

• Amargo de Angostura
• Amargo de Peychaud
• Agua Tónica Q
• Club Soda Q

2. Jengibre

Desde la antigüedad, las personas consideraron el jengibre como una cura para todo, desde dolor hasta náusea. No es solamente un cuento antiguo. Estudios han demostrado que el jengibre puede ser un tratamiento muy efectivo para algunas clases de molestias estomacales.

El jengibre es un antiinflamatorio natural que está disponible en muchas formas, todas pueden ayudar. El jengibre masticable y en suplementos es fácil de tomar, mientras otras personas lo prefieren como bebida. Prueba una ginger ale completamente zachilengedwe o corta una raíz de jengibre fresco y prepara un té.

El jengibre viene en muchas mafomu. Elije:

• Ginger Ale woyambirira Bruce Cost - Caja de 12
• Raíz de jengibre fresco
• Masticables de jengibre Chimes choyambirira, caja de 5 libras
• Suplemento Ginger Force de New Chaputala, 60 cápsulas blandas

3. Té de manzanilla

Una buena taza de té de manzanilla puede ayudar a aliviar el dolor de una molestia estomacal, cuando actúa como un antiinflamatorio. Estas propiedades antiinflamatorias ayudan a tus músculos estomacales a relajarse, lo cual puede reducir el dolor de los calambres y espasmos.

4. Dieta BRAT

Todo padre de un niño sabe que la dieta de bananas, arroz, puré de manzana y pan tostado (BRAT, en inglés) calma una molestia estomacal. Puede ayudar con la náusea o la diarrea.

La dieta BRAT limagwiritsa ntchito ma alimentos bajos en fibra y altos en aglutinantes. Ninguno de estos alimentos contiene sal o especias, zosakaniza zomwe timagwiritsa ntchito agravar los síntomas. Esta dieta blanda es una buena opción para cuando sientes malestar, pero aun así zotsutsana nazo. Prueba tostar bastante el pan; se cree que el pan quemado kuchepetsa la náusea.

5. Menta

La menta frecuentemente se menciona como una solución útil para la náusea y la molestia estomacal debido a que el mentol en sus hojas es un analgésico zachilengedwe.

Prueba:

• hervir una taza de menta o té de menta
• oler extracto de menta
• chupar un caramelo de menta
• masticar hojas de menta

Esto debería de reducir los dolores estomacales ndi malo okhala a náusea.

6. Vinagre de sidra de manzana

Si lo puedes digerir, trata de tomar una cucharada de este condimento ácido que seguramente tienes en tu casa para neutralizar la molestia estomacal. ¿Es demasiado fuerte? Mezcla una cucharada con una taza de agua y una cucharada de miel y tómalo lentamente.

Los ácidos en el vinagre de sidra de manzana pueden mejorar la digestión del almidón, lo que permite que este luegue a los intestinos y mantenga saludables las bacterias en esa zona. Algunas personas toman una cucharada todos los días como una medida de prevención

7. Almohadilla térmica

Verás que una almohadilla térmica o una bolsa o botella de agua caliente es un alivio cuando te sientes enfermo, así que acurrúcate con tu manta térmica y relájate hasta que pasen los síntomas.

El calor en tu estómago te distraerá de cualquier cólico o dolor, y te puede ayudar a relajar tus músculos y reducir tus náuseas. Kuchita zovekera, no lo dejes por mucho tiempo ya que puedes dañar tu piel por el uso excesivo.

¿Palibe tienes una a mano? Pide una madera:

• Almohadilla térmica Sunbeam
• Bolsa o botella de agua caliente clásica

Cuándo amayendera un médico

Algunas veces, los problemas estomacales indican una afección más manda. Los vómitos prolongados te ponen en riesgo de deshidratación. Beber pequeños sorbos de agua te puede ayudar a evitar la deshidratación. Visita a médico si tienes problemas para mantener el agua por más de seis horas. También deberás comunicarte con tu médico si experimentas náuseas o dolor estomacal y molestias por más de 48 horas.

Si observas que estás teniendo problemas estomacales consistemente después de comer ciertos alimentos o realizar actividades específicas, habla con tu médico sobre tus síntomas en tu siguiente visita. Es posible que no sea nada, pero una visita rápida a tu médico familiar puede descartar la enfermedad de Crohn, una alergia a alimentos o cualquier otro problema.

Leer el artículo en Inglés.