Khosi Lolimba ndi Mutu

Zamkati

• Khosi lolimba
• Mutu
• Kupweteka mutu
• Kuchiza mutu wopweteka
• Mitsempha yolumikizana imayambitsa khosi lolimba komanso mutu
• Kuchiza mitsempha yotsina m'khosi mwanu
• Dothi la khomo lachiberekero la Herniated limayambitsa khosi lolimba komanso kupweteka mutu
• Kuchiza chimbale cha khomo lachiberekero la herniated
• Kupewa khosi lolimba komanso kupweteka mutu
• Nthawi yokaonana ndi dokotala wanu
• Tengera kwina
• 3 Yoga Amayikira Chatekinoloje Khosi

Chidule

Kupweteka kwa khosi ndi kupweteka mutu kumatchulidwa nthawi imodzi, chifukwa khosi lolimba limatha kupweteketsa mutu.

Khosi lolimba

Khosi lanu limafotokozedwa ndi ma vertebrae asanu ndi awiri otchedwa khomo lachiberekero (gawo lalikulu la msana wanu). Ndizophatikiza zovuta zamagawo ogwira ntchito - minofu, mitsempha, ma vertebrae, mitsempha yamagazi, ndi zina zambiri - zomwe zimathandizira mutu wanu.

Ngati pali kuwonongeka kwa mitsempha, mafupa a m'mimba, kapena zigawo zina za khosi, zingayambitse minofu yanu. Izi zitha kubweretsa zowawa.

Mutu

Mitsempha yanu ikakulirakulira, zotsatira zake zimatha kukhala mutu.

Kupweteka mutu

Gwero la kupweteka kwa mutu nthawi zambiri limabwereranso ku kuchuluka kwa:

• nkhawa
• nkhawa
• kusowa tulo

Izi zitha kubweretsa minofu yolimba kumbuyo kwa khosi lanu ndi m'mutu mwa chigaza chanu.

Mutu wopweteka nthawi zambiri umafotokozedwa ngati ululu wofatsa mpaka pang'ono womwe umamveka ngati gulu lomwe likumangirira pamutu panu. Ndi mtundu wofala kwambiri wamutu.

Kuchiza mutu wopweteka

Dokotala wanu angakulimbikitseni mankhwala osiyanasiyana, kuphatikizapo:

• Othandiza ochepetsa ululu (OTC). Izi zikuphatikizapo ibuprofen (Motrin, Advil) kapena acetaminophen (Tylenol).
• Kupweteka kwa mankhwala kumachepetsa. Zitsanzo zikuphatikizapo naproxen (Naprosyn), ketorolac tromethamine (Toradol), kapena indomethacin (Indocin)
• Zolemba. Mankhwalawa amachiza mutu waching'alang'ala ndipo amatha kupatsidwa kwa wina yemwe ali ndi mutu wopweteka komanso mutu waching'alang'ala. Chitsanzo ndi sumatriptan (Imitrex).

Kwa mutu waching'alang'ala, dokotala angakulimbikitseninso mankhwala oteteza, monga:

• mankhwala opatsirana pogonana a tricyclic
• anticonvulsants
• mankhwala a kuthamanga kwa magazi

Dokotala wanu amathanso kulangiza kutikita minofu kuti muthandizire kuti muchepetse vuto lomwe lili m'khosi ndi m'mapewa.

Mitsempha yolumikizana imayambitsa khosi lolimba komanso mutu

Mitsempha yotsinidwa imachitika pamene mitsempha m'khosi mwanu imakwiyitsidwa kapena kupanikizika. Ndili ndi mitsempha yambiri yamtsempha mumtsempha wam'mimba m'khosi mwanu, mitsempha yotsitsika pano imatha kubweretsa zizindikilo zingapo, kuphatikiza:

• khosi lolimba
• kupweteka mutu kumbuyo kwa mutu wanu
• kupweteka kwa mutu kusuntha khosi

Zizindikiro zina zimatha kuphatikizira kupweteka kwamapewa komanso kufooka kwa minofu ndi kufooka kapena kumva kulira.

Kuchiza mitsempha yotsina m'khosi mwanu

Dokotala wanu angakulimbikitseni chimodzi kapena kuphatikiza mankhwala awa:

• Khola lachiberekero. Ili ndi mphete yofewa, yoluka yomwe imalepheretsa kuyenda. Amalola minofu ya khosi kumasuka.
• Thandizo lakuthupi. Kutsatira njira zingapo zowongolera, zolimbitsa thupi zitha kulimbitsa minofu ya m'khosi, kusintha mayendedwe osiyanasiyana, ndikuchepetsa ululu.
• Mankhwala apakamwa. Mankhwala ndi OTC omwe dokotala angakulimbikitseni kuti muchepetse ululu ndikuchepetsa kutupa monga aspirin, naproxen, ibuprofen, ndi corticosteroids.
• Majekeseni. Majakisoni a Steroid amagwiritsidwa ntchito pochepetsa kutupa ndikuchepetsa kupweteka kwakanthawi kokwanira kuti mitsempha ibwezere.

Kuchita maopaleshoni ndichotheka ngati mankhwala ochepetsawa sagwira ntchito.

Dothi la khomo lachiberekero la Herniated limayambitsa khosi lolimba komanso kupweteka mutu

Dothi lachiberekero la herniated limachitika pamene chimodzi mwazitsulo zofewa pakati pa imodzi mwazitsulo zisanu ndi ziwirizi m'khosi mwanu ziwonongeka ndikutuluka pamtsempha wanu. Ngati izi zikukakamira pamitsempha, mumatha kumva kupweteka m'khosi ndi m'mutu.

Kuchiza chimbale cha khomo lachiberekero la herniated

Kuchita opaleshoni ya disc ya herniated ndikofunikira kwa anthu ochepa okha. Dokotala wanu amalangiza mankhwala ena osamalitsa m'malo mwake, monga:

• Mankhwala opweteka a OTC, monga naproxen kapena ibuprofen
• Mankhwala opweteka, monga mankhwala osokoneza bongo monga oxycodone-acetaminophen
• zopumulira minofu
• jakisoni wa cortisone
• ma anticonvulsants, monga gabapentin
• chithandizo chamankhwala

Kupewa khosi lolimba komanso kupweteka mutu

Pofuna kupewa mutu wokhudzana ndi kupweteka kwa khosi, pali zinthu zomwe mungachite kuti mupewe khosi lolimba kunyumba. Taganizirani izi:

• Yesetsani kuimirira bwino. Mukaimirira kapena kukhala pansi, mapewa anu ayenera kukhala olunjika m'chiuno mwanu ndi makutu anu pamapewa anu. Nazi machitidwe 12 kuti musinthe mawonekedwe anu.
• Sinthani malo anu ogona. Yesetsani kugona mutu wanu ndi khosi lanu zikugwirizana ndi thupi lanu. Akatswiri ena othandizira tizilombo amalimbikitsa kugona kumbuyo kwanu ndi pilo pansi pa ntchafu zanu kuti muzitha kuyendetsa bwino msana wanu.
• Sinthani malo anu ogwirira ntchito. Sinthani mpando wanu kuti mawondo anu akhale otsika pang'ono kuposa chiuno chanu. Ikani makina oyang'anira makompyuta anu pamaso.
• Pumulani pang'ono. Kaya mukugwira ntchito pa kompyuta kwa nthawi yayitali kapena mukuyendetsa galimoto maulendo ataliatali, nthawi zambiri imirirani ndikuyenda. Tambasulani mapewa anu ndi khosi.
• Siyani kusuta. Mwa mavuto ena omwe angayambitse, kusuta kumatha kuwonjezera ngozi yanu yakumva kupweteka m'khosi, inatero Mayo Clinic.
• Yang'anirani momwe mumanyamulira katundu wanu. Musagwiritse ntchito lamba paphewa kuti mutenge matumba olemera. Izi zimapitilira ndalama, zikwama zazing'ono, ndi matumba apakompyuta, nawonso.

Nthawi yokaonana ndi dokotala wanu

Khosi lolimba ndi mutu sichinthu chodetsa nkhawa. Komabe, pamakhala zochitika zina zikafunika kukaona dokotala. Mulinso izi:

• Kuuma kwa khosi ndi mutu kumapitilira sabata limodzi kapena awiri.
• Muli ndi khosi lolimba ndi dzanzi m'manja mwanu.
• Kuvulala kwakukulu ndi chifukwa cha khosi lanu lolimba.
• Mumakhala ndi malungo, chisokonezo, kapena zonse ziwiri pambali pouma khosi komanso kupweteka mutu.
• Kupweteka kwamaso kumatsagana ndi khosi lanu lolimba komanso mutu.
• Mumakumana ndi zizindikiro zina zamitsempha, masomphenya osalongosoka kapena mawu osalongosoka.

Tengera kwina

Si zachilendo kuti khosi lolimba ndi mutu zizichitika nthawi yomweyo. Nthawi zambiri, kupweteka kwa khosi ndiko komwe kumayendetsa mutu.

Khosi lolimba ndi mutu nthawi zambiri zimalumikizidwa ndi zizolowezi zamoyo. Kudzisamalira komanso kusintha kwa moyo kumatha kuchititsa khosi lolimba komanso kupweteka mutu.

Ngati mukumva kupweteka kwa khosi komanso kupweteka kwa mutu, lingalirani kukayendera dokotala wanu. Izi zimachitika makamaka ngati mukukumana ndi zizindikilo zina, monga:

• malungo
• kufooka kwa mkono
• kusawona bwino
• kupweteka kwa diso

Dokotala wanu amatha kudziwa chomwe chikuyambitsa ndikupatsirani chithandizo chomwe mukufuna kuti mupumule.

3 Yoga Amayikira Chatekinoloje Khosi