Kodi Kusintha N'kutani?

Zamkati

• Kodi countertransference ndi chiyani?
• Ndizosiyana bwanji ndi ziyerekezo?
• Kodi kusamutsa kumagwiritsidwa ntchito bwanji pochiritsa?
• Psychotherapy yokhudzana ndi kusintha
• Mphamvu ya psychotherapy
• Chidziwitso chamakhalidwe (CBT)
• Ndi malingaliro otani omwe akukhudzidwa pakusamutsidwa?
• Chithandizo chake ndichani?
• Tengera kwina

Kusintha kumachitika munthu akawongolera zina mwa malingaliro awo kapena zokhumba zawo za munthu wina kukhala munthu wina.

Chitsanzo chimodzi chosamutsira ndi pamene muwona machitidwe a abambo anu kwa bwana watsopano. Inu mukuti malingaliro abambo kwa abwana atsopanowa. Amatha kukhala abwino kapena oyipa.

Monga chitsanzo china, mutha kukumana ndi mnansi watsopano ndipo nthawi yomweyo mungaone mawonekedwe ofanana ndi mnzanu wakale. Mumanenanso kuti machitidwe anu akale ndi munthu watsopanoyu.

Kusintha kumatha kuchitika ngakhale pali kusiyana kosiyana. Nthawi zambiri zimakupangitsani kuti musayang'ane zosiyanazi ndi mawonekedwe.

Kusintha kumatha kuchitika m'malo azaumoyo. Mwachitsanzo, kusamutsidwa kwamankhwala kumachitika pamene wodwala amupsa mtima, udani, chikondi, kupembedza, kapena zina zambiri zomwe zingachitike kwa othandizira kapena adotolo. Othandizira amadziwa kuti izi zitha kuchitika. Amayesetsa kuwayang'anira.

Nthawi zina, monga gawo la chithandizo chawo, othandizira ena amalimbikitsanso. Monga gawo la psychoanalysis, othandizira amayesa kumvetsetsa machitidwe amunthu osazindikira. Izi zitha kuwathandiza kuzindikira zochita za wodwalayo, zomwe amachita, komanso momwe akumvera.

Mwachitsanzo, wothandizirayo amatha kuwona kusazindikira kwakanthawi pachibwenzi mwa wodwalayo polephera kupanga ubale wamphamvu ndi ena odziwika. Kusintha kungathandize wothandizirayo kumvetsetsa chifukwa chake kuopa kukondana kulipo. Atha kuyesetsa kuti athetse vutolo. Izi zitha kuthandiza wodwalayo kukhala ndiubwenzi wabwino, wokhalitsa.

Kodi countertransference ndi chiyani?

Kusasunthika kumachitika pomwe wothandizira awongolera zomwe akumva kapena zomwe akufuna kwa odwala awo. Izi zitha kukhala zomwe zimachitika posintha kwa wodwalayo. Zitha kuchitika mosadalira machitidwe aliwonse ochokera kwa wodwalayo.

Othandizira amatsogoleredwa ndi maukadaulo okhwima. Mwakutero, amagwira ntchito kuti akhazikitse njira zolekanitsa pakati pawo ngati othandizira zaumoyo komanso inu ngati wodwala.

Mwachitsanzo, wothandizira sangakhale bwenzi lanu kunja kwa chithandizo chamankhwala. Ayenera kukhala ndi mtunda waluso.

Komabe, danga pakati pa othandizira ndi wodwala limatha kukhala losokoneza. Kusintha kumatha kupangitsanso izi. Akatswiri ena amalimbana ndi izi nthawi zina pochita.

Othandizira amatha kuyesetsa kupewa kapena kusintha kusamvana. Amatha kutembenukira kwa anzawo ndikuthandizidwa okha.

Othandizira amathanso kulangiza odwala kwa anzawo kuti athetse vutoli ndikupereka chisamaliro chabwino kwa wodwalayo.

Ndizosiyana bwanji ndi ziyerekezo?

Kuyerekeza ndi kusamutsa ndizofanana kwambiri. Zonsezi zimakhudzanso inu kunena zakumverera kapena malingaliro kwa munthu yemwe alibe kwenikweni. Kusiyanitsa pakati pa ziwirizi ndi kumene kusalongosoka kumachitika.

Kuyerekeza kumachitika mukamanena kuti mumachita zinazake kapena mumamva kuti muli ndi munthu wina. Kenako, mutha kuyamba kuwona "umboni" wazomverera zoterezi.

Mwachitsanzo, kuyerekezera kumachitika mukazindikira kuti simumakonda kwambiri wogwira naye ntchito ma cubicles awiri. Simukudziwa chifukwa chake, koma mumamva choncho. Popita nthawi, mumayamba kudzitsimikizira kuti akuwonetsa zosakukondani. Khalidwe lamunthu payekha limakhala ngati "umboni" wazikhulupiriro zanu.

Maganizo omwe angakhale nawo akhoza kukhala abwino (chikondi, kupembedza, kupembedza) kapena zoipa (udani, nkhanza, nsanje). Zitha kukuliranso momwe malingaliro anu kwa munthuyo amakulira.

Kodi kusamutsa kumagwiritsidwa ntchito bwanji pochiritsa?

Kusintha kwa mankhwala kumatha kukhala kwadzidzidzi. Wodwala amatembenuza malingaliro ake okhudza kholo, m'bale wake, kapena wokwatirana naye.

Zitha kukhalanso dala kapena kupsa mtima. Wothandizira anu atha kugwirira ntchito nanu kuti atulutse malingaliro kapena mikangano imeneyi. Mwanjira imeneyi amatha kuwawona bwino ndikuwamvetsetsa.

Nthawi zonse, wothandizira ayenera kumudziwitsa wodwalayo nthawi yosamutsidwa. Mwanjira imeneyi mutha kumvetsetsa zomwe mukumva.

Kusamutsidwa kosasinthidwa kumatha kukhala kovuta kwa wodwalayo. Mwina zimawalepheretsanso kubwerera kukalandira chithandizo. Izi ndizopanda pake.

Nazi zina mwazomwe wothandizira angagwiritse ntchito mwadala:

Psychotherapy yokhudzana ndi kusintha

Mu ubale wathanzi wokhazikika, wodwala komanso wothandizila amatha kusankha kugwiritsa ntchito ngati chida chothandizira.

Wothandizira anu akhoza kukuthandizani kusamutsa malingaliro kapena malingaliro amunthu pa iwo. Kenako wothandizira amatha kugwiritsa ntchito kulumikizanaku kuti amvetsetse malingaliro anu ndi momwe mukumvera.

Pamodzi, mutha kupanga chithandizo chabwinoko kapena kusintha kwamakhalidwe.

Mphamvu ya psychotherapy

Izi nthawi zambiri zimakhala njira yazachidule ya psychotherapy. Zimadalira kuthekera kwa wothandizira kuti afotokozere mwachangu ndikuwunika mavuto a wodwala.

Ngati nkhanizi zikuphatikiza malingaliro kapena malingaliro za munthu wina, wothandizirayo atha kuyesa kukhumudwitsa wodwalayo ndi izi.

Kusamutsidwa kwamtunduwu kumatha kuthandiza othandizira kukulitsa kumvetsetsa ndikuyamba chithandizo.

Chidziwitso chamakhalidwe (CBT)

Ngati muli otseguka kuti mumvetsetse momwe moyo wanu wakale wapangidwira mavuto anu apano, othandizira anu ndimagwiritsa ntchito CBT.

CBT pamapeto pake imakuphunzitsani kumvetsetsa zamakhalidwe anu akale kuti mutha kubwezeretsanso zatsopano, zathanzi. Izi zitha kubweretsa zovuta zomwe zimakhala zopweteka.

Kusintha pamikhalidwe iyi kumatha kuchitika ngati wodwalayo apeza kuti chitsitsimutso kapena chidani chomwe chimakulitsa zina mwazimenezo.

Ndi malingaliro otani omwe akukhudzidwa pakusamutsidwa?

Kusintha kumaphatikizapo malingaliro osiyanasiyana. Zonsezi ndizovomerezeka.

Maganizo olakwika pakusintha ndi awa:

• mkwiyo
• kukhumudwitsidwa
• kukhumudwa
• udani
• mantha
• kukhumudwa

Zosangalatsa zosintha ndi izi:

• kutchera khutu
• kutsimikiza
• chikondi
• chikondi
• cholumikizira

Chithandizo chake ndichani?

Nthawi yomwe wothandizirayo amagwiritsa ntchito kusamutsa ngati gawo limodzi la zochiritsira, kupitiliza kulandira chithandizo kumathandizira "kuchiritsa" kusinthako. Wothandizira amatha kugwira nanu ntchito kuti athetse kukonzanso kwa malingaliro ndi malingaliro. Mugwira ntchito kuti mufotokozere zomwe zakhudzidwa.

Ngati kusinthaku kungakupweteketseni mwayi wolankhula ndi wothandizira, mungafunike kuwona wothandizira watsopano.

Cholinga cha mankhwalawa ndikuti mumakhala omasuka kukhala omasuka ndikukambirana moona mtima ndi katswiri wazamankhwala. Ngati kusunthira kukuyimitsa mchitidwewu, chithandizo sichingakhale chothandiza.

Mutha kulingalira zokawona wothandizira wachiwiri za kusamutsidwako. Mukawona kuti zatsimikizika, mutha kubwereranso kwa othandizira anu oyamba ndikupitiliza ntchito yomwe munkachita kusamutsidwa kusanakhale kwamavuto.

Tengera kwina

Kusintha ndichinthu chodabwitsa chomwe chimachitika anthu akapatutsa kukhudzika kapena malingaliro okhudza munthu m'modzi kwa munthu wina aliyense. Izi zitha kuchitika m'moyo watsiku ndi tsiku. Zitha kupezekanso m'malo opatsirana.

Othandizira atha kugwiritsa ntchito mwadala kusamutsa kuti amvetsetse malingaliro anu kapena zovuta zanu. Ikhozanso kukhala yosakonzekera. Mutha kunena kuti malingaliro anu ndi olakwika kwa othandizira anu chifukwa cha kufanana komwe mumawona kwa othandizira anu komanso munthu wina m'moyo wanu.

Chithandizo ndi chotheka pazochitika zonsezi. Kuyankha moyenera kusamutsidwa kumatha kuthandizira inu ndi othandizira kuti mupezenso ubale wathanzi, wopindulitsa womwe pamapeto pake ungakupindulitseni.