N 'chifukwa Chiyani Mitsempha Yanga Imatuluka Nditamaliza Kulimbitsa Thupi?

Zamkati

• Onaninso za

Ngakhale ndimamva zodabwitsa ndikamaliza kulimbitsa thupi, nthawi zambiri sindimawona kusintha kwakanthawi kmawonekedwe anga. Kupatula malo amodzi: mikono yanga. Sindikunena za kuphulika kwa biceps (ndikufuna). Nditatha kuchita masewera olimbitsa thupi-ngakhale nditakhala ngati kuthamanga, osati kwenikweni tsiku lakumtunda-mitsempha m'manja mwanga imakhalapo kwa maola ambiri. Ndipo kunena zowona, sindimadana nazo! Koma tsiku lina, ndimayang'anitsitsa kutengera mtima wanga, mwadzidzidzi ndinadabwa, Kodi izi, um ... zachilendo? Monga, kodi ndakhala ndikufa pang'onopang'ono ndi kuchepa kwa madzi m'thupi nthawi zonse ndikakhala ndikumva ngati badass yang'ambika? (Onani: Zizindikiro 5 za Kutaya madzi m'thupi-Kupatula Mtundu wa Pee Wanu)

Ayi, akutero Michele Olson, Ph.D., pulofesa wa sayansi yolimbitsa thupi pa Auburn University Montgomery ku Montgomery, Alabama. (Phew.) "Izi ndizachilendo, ndipo a zabwino sign. Mitsempha imakula kotero kuti magazi ambiri amatha kufika ku minofu yogwira ntchito. Si chizindikiro cha kuchepa kwa madzi; ziyenera kuchitika nthawi yochita masewera olimbitsa thupi. "

Izi ndi zomwe zikuchitika, Olson akuti: Nenani ndikuthamanga kapena kukweza zolemera. Minofu yanga ikugwedezeka ndipo ikukankhira pansi pamitsempha yanga. Koma nthawi yomweyo, minofu ikufuna magazi ambiri. "Ngati mitsempha yanu siyitambalala, magazi sangafike paminyewa yanu," akufotokoza Olson.

Zabwino! Momwemonso minofu yotupa nthawi zonse china chodandaula? "Pokhapokha ngati pali zisonyezo zina monga kugundana kwamtima, nseru, kapena kuchuluka kwa diaphoresis," adatero. "Koma ndekha," Olson akuwonjezera kuti, "mitsempha yowonjezereka imakhala yabwino panthawi yochita masewera olimbitsa thupi komanso pambuyo pake-kapena pamene kwatentha ngakhale simukuchita masewera olimbitsa thupi," (Kutentha kungakuchedwetseni, koma 7 Running Tricks Ikuthandizani Kuthamanga Nyengo Yotentha.) Nkhani yabwino ngati muli ngati ine ndipo muli mgulu lamanjenje.

Onaninso za