Kumalo kwa kumwendo - kumaliseche

Munachitidwa opareshoni kuti muchotseko chiwalo chanu chakumapazi chowonongeka ndi cholumikizira chopangira. Nkhaniyi ikufotokoza momwe mungadzisamalire mukamachokera kunyumba kuchipatala.

Mudasinthidwa bondo. Dokotala wanu adachotsa ndikumanganso mafupa omwe adawonongeka, ndikuyika cholumikizira mwendo.

Mudalandira mankhwala opweteka ndipo adakuwonetsani momwe mungathandizire kutupa mozungulira gawo lanu latsopano.

Dera lanu lamakolo limatha kutentha komanso kutentha kwa milungu 4 mpaka 6.

Mufunika kuthandizidwa ndi ntchito zapakhomo monga kuyendetsa galimoto, kugula, kusamba, kuphika, kugwira ntchito zapakhomo kwa milungu isanu ndi umodzi. Onetsetsani kuti mufunsane ndi omwe akukuthandizani musanabwerere kuzinthu izi. Muyenera kuchepetsa phazi kwa masabata 10 mpaka 12. Kuchira kumatha kutenga miyezi 3 mpaka 6. Zitha kutenga miyezi isanu ndi umodzi musanabwerere kumagwiridwe anthawi zonse.

Wopereka wanu adzakufunsani kuti mupumule mukamapita kwanu koyamba. Sungani mwendo wanu pamtunda umodzi kapena iwiri. Ikani mapilo pansi pa phazi lanu kapena minofu ya ng'ombe. Izi zimathandiza kuchepetsa kutupa.

Ndikofunika kwambiri kukweza mwendo wanu. Sungani pamwambapa pamtima. Kutupa kumatha kubweretsa kuchiritsa kovulaza mabala ndi zovuta zina za maopareshoni.

Mufunsidwa kuti muchepetse phazi lanu kwa masabata 10 mpaka 12. Muyenera kugwiritsa ntchito choyenda kapena ndodo.

• Muyenera kuvala choponya kapena chopindika. Tengani choponyacho kapena chodula pokhapokha ngati omwe amakupatsani kapena wothandizira zakuthupi akunena kuti zili bwino.
• Yesetsani kuti musayime kwa nthawi yayitali.
• Chitani zolimbitsa thupi zomwe adokotala kapena adokotala adakuwonetsani.

Mupita kuchipatala kuti muthandize kuchira.

• Muyamba ndimayendedwe angapo amiyendo yanu.
• Muphunzira zolimbitsa thupi kuti mulimbikitse minofu kuzungulira bondo lanu lotsatira.
• Wothandizira anu adzawonjezera pang'onopang'ono kuchuluka ndi mtundu wa zochitika mukamalimbitsa mphamvu.

MUSAYAMBE masewera olimbitsa thupi, monga kuthamanga, kusambira, kuchita masewera olimbitsa thupi, kapena kupalasa njinga, mpaka wokuthandizani kapena wothandizira atakuuzani kuti zili bwino. Funsani omwe amakupatsani mwayi kuti mubwerere kuntchito kapena kuyendetsa galimoto.

Suture yanu (yoluka) idzachotsedwa pafupifupi 1 mpaka 2 masabata mutachitidwa opaleshoni. Muyenera kusungunula mwadongosolo komanso kowuma kwa milungu iwiri. Sungani bandeji yanu pachilonda panu poyera komanso pouma. Mutha kusintha mavalidwe tsiku lililonse ngati mungafune.

Musasambe mpaka mutasankhidwa. Wothandizira anu adzakuuzani nthawi yomwe mungayambe kumwa mvula. Mukayambanso kusamba, lolani madzi kuti adutse pamoto. MUSAMAPENYA.

MUSAMAMENETSE bala mu bafa kapena kabati kotentha.

Mukalandira mankhwala akuchipatala. Mudzaudzaze mukamapita kunyumba kuti mukakhale nawo nthawi yomwe mufunika. Tengani mankhwala anu opweteka mukayamba kumva ululu kuti ululu usakhale woipa kwambiri.

Kutenga ibuprofen (Advil, Motrin) kapena mankhwala ena oletsa kutupa kungathandizenso. Lankhulani ndi omwe akukuthandizani za mankhwala ena omwe mungatenge ndi mankhwala anu opweteka.

Itanani omwe akukuthandizani mukawona:

• Magazi omwe amalowa m'mavalidwe anu samasiya mukapanikiza dera lanu
• Ululu womwe sutha ndi mankhwala anu opweteka
• Kutupa kapena kupweteka mu minofu yanu ya ng'ombe
• Phazi kapena zala zomwe zimawoneka zakuda kapena zozizira pakukhudza
• Kufiira, kupweteka, kutupa, kapena kutuluka kwachikasu m'malo amabala
• Malungo omwe ndi apamwamba kuposa 101 ° F (38.3 ° C)
• Kupuma pang'ono kapena kupweteka pachifuwa

Ankle arthroplasty - okwana - kumaliseche; Okwana nyamakazi arthroplasty - kumaliseche; Endoprosthetic bondo m'malo - kumaliseche; Osteoarthritis - bondo

• Kusintha kwa Ankle

Malangizo: Murphy GA. Chigoba chonse cham'miyendo. Mu: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Opaleshoni ya Campbell. Wolemba 13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: mutu 10.

Wexler D, Campbell INE, Grosser DM, Kile TA. Matenda a nyamakazi. Mu: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, olemba. Zofunikira pa Thupi Lathupi ndi Kukonzanso. Wolemba 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 82.

• Kusintha kwa Ankle
• Nyamakazi
• Matenda a nyamakazi

• Chitetezo cha bafa cha akulu
• Kupewa kugwa
• Chisamaliro cha bala la opaleshoni - chotseguka

• Kuvulala kwa Ankle ndi Kusokonezeka