Dziwani matenda amtundu womwe amakupatsani njala nthawi zonse

Zamkati

• Zizindikiro
• Momwe mungadziwire ngati ndili ndi matendawa
• Momwe mankhwalawa amachitikira
• Onani zomwe mungachite kuti muchepetse kunenepa:
• Zowopsa ndi zovuta zakusowa kwa Leptin
• Onani maupangiri ena amomwe Mungalamulire Leptin ndikuchepetsa thupi.

Kunenepa kwambiri komwe kumayambira muubwana kumatha kuyambitsidwa ndi matenda osowa amtundu omwe amatchedwa leptin kusowa, timadzi timene timayendetsa njala komanso kukhuta. Ndikusowa kwa hormone iyi, ngakhale munthuyo atadya kwambiri, izi sizimafika kuubongo, ndipo amakhala ndi njala nthawi zonse ndichifukwa chake nthawi zonse amadya china chake, chomwe chimamaliza kukonda kunenepa kwambiri ndi kunenepa kwambiri.

Anthu omwe ali ndi vuto limeneli nthawi zambiri amawonetsa kulemera kwambiri ali mwana ndipo amatha kumenya nkhondoyo kwazaka zambiri mpaka atazindikira chomwe chimayambitsa vutoli. Anthuwa amafunikira chithandizo chomwe chikuyenera kuwonetsedwa ndi dokotala wa ana, matendawa akapezeka mpaka zaka 18 kapena katswiri wazamaubongo.

Zizindikiro

Anthu omwe ali ndi kusintha kwamtunduwu amabadwa ndi kulemera kwabwinobwino, koma amalemera kunenepa mzaka zoyambirira za moyo chifukwa popeza samakhuta, amapitilizabe kudya nthawi zonse. Chifukwa chake, zizindikilo zina zomwe zikuwonetsa kusintha kumeneku ndi izi:

• Idyani magawo akulu a chakudya nthawi imodzi;
• Zovuta kukhala maola oposa 4 osadya kanthu;
• Mlingo wambiri wa insulin m'magazi;
• Matenda opitilira muyeso, chifukwa chakuchepa kwa chitetezo chamthupi.

​​

Kulephera kwa leptin kobadwa nako ndi matenda obadwa nawo, chifukwa chake ana omwe ali ndi mbiri yakunenepa kwambiri m'banja omwe ali ndi zizindikirazi ayenera kupita nawo kwa dokotala wa ana kuti akafufuze za vutoli ndikuyamba chithandizo.

Momwe mungadziwire ngati ndili ndi matendawa

N'zotheka kuzindikira kusowa kumeneku kudzera mu zisonyezo zomwe zimaperekedwa komanso kudzera m'mayeso amwazi omwe amadziwika kuti ndi ochepa kapena kusapezeka kwa leptin mthupi.

Momwe mankhwalawa amachitikira

Chithandizo cha kubadwa kwa leptin kumachitika ndi jakisoni wa tsiku ndi tsiku wa hormone iyi, m'malo mwa zomwe thupi silimatulutsa. Ndi izi, wodwala achepetsa njala ndikuchepetsa thupi, komanso kubwerera ku milingo yokwanira ya insulin ndikukula bwino.

Kuchuluka kwa mahomoni omwe akuyenera kutengedwa kuyenera kutsogozedwa ndi adotolo komanso wodwalayo komanso banja lake liyenera kuphunzitsidwa kupatsa jakisoni, womwe umayenera kuperekedwa pansi pakhungu, monganso jakisoni wa insulini wa odwala matenda ashuga.

Popeza kulibe mankhwala enieni akusowa uku, jakisoni ayenera kugwiritsidwa ntchito tsiku lililonse.

Ngakhale mankhwalawa ndiofunikira kuthana ndi njala komanso kudya, munthuyo ayenera kuphunzira kudya zakudya zochepa, kudya zakudya zopatsa thanzi komanso kuchita masewera olimbitsa thupi pafupipafupi kuti muchepetse thupi.

Onani zomwe mungachite kuti muchepetse kunenepa:

Zowopsa ndi zovuta zakusowa kwa Leptin

Mukasiyidwa osachiritsidwa, kuchuluka kwa leptin kumatha kubweretsa zovuta zomwe zimakhudzana ndi kunenepa kwambiri, monga:

• Kusowa kwa msambo kwa akazi;
• Kusabereka;
• Kufooka kwa mafupa, makamaka akazi;
• Kukula kwakanthawi pakutha msinkhu;
• Type 2 matenda ashuga.

Ndikofunika kukumbukira kuti chithandizo chatsopano chikangoyambitsidwa, zimachepetsa zovuta chifukwa chonenepa kwambiri komanso momwe wodwalayo amafulumira kunenepa ndikukhala moyo wabwinobwino.

Onani maupangiri ena amomwe Mungalamulire Leptin ndikuchepetsa thupi.