Tiyi ya Ginger Pathupi: Ubwino, Chitetezo, ndi Mayendedwe

Zamkati

• Phindu lomwe lingakhalepo tiyi wa ginger ali ndi pakati
• Kugwiritsa ntchito tiyi wa ginger wodwala m'mawa
• Ndalama zomwe zingalimbikitsidwe komanso zotsatirapo zake
• Momwe mungapangire tiyi wa ginger
• Mfundo yofunika

Timaphatikizapo zinthu zomwe timaganiza kuti ndizothandiza kwa owerenga athu. Ngati mutagula maulalo omwe ali patsamba lino, titha kupeza ndalama zochepa. Nayi njira yathu.

Tiyi wa ginger amapangidwa ndi kusunga mizu ya ginger yatsopano kapena yowuma m'madzi otentha.

Amaganiziridwa kuti athandize kuthana ndi mseru komanso kusanza ndipo atha kukhala njira yothandiza pamavuto am'mawa okhudzana ndi pakati.

Komabe, mwina mungadabwe ngati kumwa tiyi wa ginger ndibwino kwa amayi oyembekezera.

Nkhaniyi ikuwunika kuthekera kwa tiyi wa ginger kuti athetse nseru zomwe zimayambitsa mimba, kuchuluka kwa malingaliro, zoyipa zomwe zingachitike, komanso momwe angapangire.

Phindu lomwe lingakhalepo tiyi wa ginger ali ndi pakati

Amayi okwana 80% amakhala ndi nseru ndi kusanza, komwe kumatchedwanso matenda am'mawa, m'nthawi yawo yoyamba yamimba ().

Mwamwayi, muzu wa ginger umakhala ndi mitundu ingapo yazomera zomwe zitha kuthandizira zovuta zina za pakati ().

Makamaka, mitundu iwiri ya mankhwala mu ginger - gingerols ndi shogaols - amalingaliridwa kuti amathandizira pazomwe zimalandira m'mimba ndikufulumizitsa kutulutsa m'mimba, zomwe zimathandizanso kuchepetsa kunyansidwa (,,).

Ma Gingerols amapezeka kwambiri mu ginger wosaphika, pomwe ma shogaols amapezeka kwambiri mu ginger wouma.

Izi zikutanthauza kuti tiyi wa ginger wopangidwa kuchokera ku ginger watsopano kapena wouma akhoza kukhala ndi mankhwala opatsirana ndi mseru komanso oyenera kuchiritsa nseru ndi kusanza mukakhala ndi pakati.

Kuphatikiza apo, ginger lasonyezedwa kuti lithandizire kuthana ndi kupweteka kwa chiberekero, komwe amayi ambiri apakati amakumana nawo mu trimester yoyamba ().

Komabe, palibe kafukufuku amene anafufuza zotsatira za ginger pa kukokana kwa amayi apakati makamaka.

Mitundu iwiri ya ginger imathandizira kukulitsa kutaya kwa m'mimba ndikuchepetsa nkhawa, kuwonetsa kuti tiyi wa ginger atha kuthandiza kuthana ndi matenda am'mawa.

Kugwiritsa ntchito tiyi wa ginger wodwala m'mawa

Kafukufuku wambiri wofufuza kuthekera kwa ginger kuti athetse matenda am'mawa agwiritsa ntchito makapisozi a ginger ().

Komabe, zotsatira zawo zikuwunikiranso zabwino zomwe zingachitike chifukwa cha tiyi wa ginger, popeza supuni 1 (5 magalamu) ya mizu ya ginger yolowetsedwa m'madzi imatha kupereka ginger wofanana ndi 1,000-mg supplement ().

Kafukufuku wina mwa amayi apakati 67 adapeza kuti omwe amadya ginger wa 1,000 mg mu kapisozi tsiku lililonse kwa masiku 4 adakumana ndi nseru komanso kusanza kwambiri kuposa omwe adalandira placebo ().

Kuphatikiza apo, kuwunika kwamaphunziro asanu ndi limodzi kunapeza kuti azimayi omwe amatenga ginger ali ndi pakati asanabadwe anali ndi mwayi wochulukirapo kasanu ndikumva nseru ndi kusanza kuposa omwe adatenga placebo ().

Zotsatira izi zikusonyeza kuti tiyi wa ginger atha kuthandiza amayi omwe ali ndi matenda am'mawa, makamaka nthawi yoyamba itatu.

Ngakhale kuti palibe kafukufuku amene adasanthula mphamvu ya tiyi wa ginger ali ndi pakati, kafukufuku wokhudzana ndi ginger akuwonetsa kuti zimathandiza kuchepetsa magawo amisokonezo ndi kusanza.

Ndalama zomwe zingalimbikitsidwe komanso zotsatirapo zake

Tiyi wa ginger amadziwika kuti ndi wotetezeka kwa amayi apakati, osachepera pang'ono.

Ngakhale kulibe mlingo wokhazikika wopumulitsira mseru pakubereka, kafukufuku akuwonetsa kuti mpaka 1 gramu (1,000 mg) ya ginger patsiku ndiyotetezeka ().

Izi zimafanana ndi makapu 4 (950 ml) a tiyi wa tinthu tating'onoting'ono, kapena tiyi wopangidwa ndi tiyi wopangidwa ndi supuni 1 (5 magalamu) a mizu ya ginger yothira m'madzi ().

Kafukufuku sanapeze mayanjano pakati pa kumwa ginger pa nthawi yapakati komanso chiopsezo chowonjezeka cha kubadwa msanga, kubadwa kwa mwana, kubala mwana, kapena zovuta zina (,).

Komabe, umboni wina ukusonyeza kuti tiyi wa ginger sayenera kudyedwa pafupi ndi ntchito, popeza ginger imatha kuwonjezera ngozi yakutaya magazi. Amayi apakati omwe ali ndi mbiri yotuluka padera, kutuluka magazi kumaliseche, kapena zovuta zamagazi amayeneranso kupewa zopangira ginger ().

Pomaliza, kumwa tiyi wa ginger wambiri nthawi zambiri kumatha kubweretsa zovuta kwa anthu ena. Izi zikuphatikizapo kutentha kwa mtima, mpweya, ndi kumenyetsa belala ().

Ngati mukukumana ndi izi ndikumwa tiyi wa ginger, mungafune kuchepetsa kuchuluka kwa zomwe mumamwa.

Mpaka 1 gramu ya ginger tsiku lililonse, kapena makapu 4 (950 ml) ya tiyi wa ginger, akuwoneka kuti ndiwotheka kwa amayi apakati. Komabe, azimayi omwe ali pafupi kugwira ntchito komanso omwe ali ndi mbiri yakukha magazi kapena kuperewera amayenera kupewa tiyi wa ginger.

Momwe mungapangire tiyi wa ginger

Mutha kugwiritsa ntchito ginger wouma kapena watsopano kupanga tiyi wa ginger kunyumba.

Mukatha kusungunula supuni 1 (5 magalamu) ya mizu ya timbewu tating'onoting'ono kapena tating'onoting'ono m'madzi otentha, imwani tiyi kuti muone ngati mphamvu ya kununkhira kwa ginger ikugwirizana ndi zomwe mumakonda. Ingowonjezerani madzi kuti muchepetse tiyi mukawona kuti ndi wamphamvu kwambiri.

Kapenanso, mutha kutsanulira madzi otentha pa tiyi wouma wa ginger ndikuwakhalitsa kwa mphindi zochepa musanamwe.

Onetsetsani kuti mukumwa tiyi wa ginger pang'onopang'ono kuti musadye msanga komanso kuti muzisekerera.

Mutha kupanga tiyi wa ginger posungira ginger watsopano kapena wowuma m'madzi otentha.

Mfundo yofunika

Ginger adawonetsedwa kuti amachepetsa nseru ndi kusanza.

Mwakutero, kumwa tiyi wa ginger kutha kuthandizira kuthetsa matenda am'mawa mukakhala ndi pakati. Kawirikawiri zimawoneka kuti ndizabwino kumwa mpaka makapu 4 (950 ml) a tiyi wa ginger tsiku lililonse mukakhala ndi pakati.

Komabe, tiyi wa ginger sayenera kudyedwa pafupi ndi ntchito, chifukwa atha kuonjezera ngozi yakutaya magazi. Zingakhalenso zosatetezeka kwa amayi omwe ali ndi mbiri yakukha magazi kapena kupita padera.

Ngati mukufuna kuyesa tiyi wa ginger kuti muchepetse zizindikiro zanu zoseketsa mukakhala ndi pakati koma mulibe ginger watsopano, mutha kupeza tiyi wouma wa ginger m'masitolo ndi pa intaneti.