Momwe mungapangire kutikita minofu kumutu

Zamkati

• 1. Pangani zozungulira mozungulira akachisi
• 2. Pangani zozungulira mozungulira kumbuyo kwa khosi
• 3. Sisitani pamwamba pamutu
• Chakudya chothandizira kupweteka mutu

Kutikita minofu kumutu kumaphatikizira kukanikiza pang'ono ndikusuntha kozungulira pamutu wina wamutu, monga akachisi, nape komanso pamwamba pamutu.

Poyamba, muyenera kumasula tsitsi lanu ndikupuma mwamphamvu, pang'onopang'ono, kwa mphindi pafupifupi ziwiri, kuyesera kupumula pang'ono. Kenako, kutikita motere kuyenera kuchitidwa, kutsatira njira zitatu izi:

1. Pangani zozungulira mozungulira akachisi

Muyenera kutikita minofu kwa mphindi 1 akachisi omwe ali m'mbali mwa mphumi, pogwiritsa ntchito manja anu kapena zala zanu mozungulira.

2. Pangani zozungulira mozungulira kumbuyo kwa khosi

Kuti mutikize msana wa khosi, yesetsani kupanikizika pang'ono ndi zala zanu kwa mphindi zosachepera ziwiri.

3. Sisitani pamwamba pamutu

Dera lakumutu kwa mutu liyenera kusisitidwa ndimayendedwe ozungulira omwe azicheperachepera kwa mphindi zitatu, pogwiritsa ntchito zala zanu. Pomaliza, kuti mutsirize kutikita minofu, kokerani tsitsi muzu kwa mphindi ziwiri kapena zitatu.

Izi zimathandizira kutulutsa mavuto ambiri ndipo ndi njira yabwino yothetsera mutu, mwachilengedwe osagwiritsa ntchito mankhwala.

Onerani kanemayo ndi sitepe ndi sitepe iyi:

Kuti mukwaniritse bwino, ndikulimbikitsidwa kuti wina azichita izi, koma kutikita minofu kumatha kuthana ndi mutu mwa mphindi zochepa. Kuti muthandizane ndi chithandizochi, mutha kukhala pansi pakufikisidwa ndikuyika mapazi anu mu beseni lamadzi ofunda okhala ndi mchere wambiri.

Chakudya chothandizira kupweteka mutu

Kuti muchepetse mutu muyenera kudya zakudya zokhala ndi magnesium yambiri ndikumwa madzi ambiri. Tiyi yotentha ya fennel ndi ginger imathandizanso kupewa mutu. Kuphatikiza apo, khofi, tchizi, zakudya zokonzeka kudya ndi masoseji, mwachitsanzo, ziyenera kupewedwa.

Onani maupangiri ena azakudya omwe angakwaniritse kutikita minofu:

Onani njira zina zokuthandizani kutikita minofu iyi:

• Masitepe 5 othandizira kupweteka mutu popanda mankhwala
• Kuchiza kunyumba kwa mutu