Njira 7 zazikulu zachilengedwe zolerera

Zamkati

• 1. Njira ya kalendala kapena kope
• 2. Njira yotentha yoyambira
• 3. Njira ya ntchofu ya khomo lachiberekero
• 4. Njira yofanizira
• 5. Njira yobweretsera Coitus
• 6. Kuyezetsa magazi
• 7. Njira yogwiritsira ntchito amenorrhea

Njira zakulera zachilengedwe zimathandiza kupewa kutenga pakati popanda kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo kapena zida monga kondomu kapena chotupa, mwachitsanzo. Njira zachilengedwezi zimakhazikitsidwa potengera zomwe thupi la mayi limachita komanso kusamba kuti athe kuyerekezera nthawi yachonde.

Ngakhale njirazi zili ndi maubwino okhala mwachilengedwe komanso osagwiritsa ntchito mahomoni, zilinso ndi zovuta zina, monga kusagwira bwino ntchito komanso kupewa kufalitsa matenda opatsirana pogonana. Phunzirani za matenda opambana 7 opatsirana pogonana.

Njira zakulera zachilengedwe sizimafuna kugonana panthawi yachonde, zomwe zimafunikira kudziwa za msambo, zomwe zimatha kutenga mpaka 12. Pakadali pano, ma foni ena am'manja, momwe mungalembetsere za msambo, ntchofu ndi kutentha, ndi othandiza pofufuza nthawi yachonde.

Njira zazikulu zachilengedwe zolerera ndi izi:

1. Njira ya kalendala kapena kope

Njira ya kalendala, yomwe imadziwikanso kuti tebulo kapena njira ya Ogino Knaus, imakhala yopewera kugonana panthawi yachonde. Pachifukwa ichi, munthu ayenera kuwerengera chiyambi ndi kutha kwa nthawi yachonde, kutengera kalendala yakusamba.

Njira ya kalendala imakhazikitsidwa ndi nthawi 12 zomaliza. Chifukwa chake, kuti muwerenge nthawi yachonde, munthu ayenera kuchotsa masiku 18 kuchokera kuzunguliro lalifupi kwambiri ndi masiku 11 kuchokera pazoyenda kwambiri. Mwachitsanzo, kwa mayi yemwe masinthidwe ake amasiyanasiyana kuyambira masiku 28 mpaka masiku 30, kuyambira tsiku 10 (28 min 18) mpaka tsiku 19 (30 min 11) kuzungulira kulikonse, simuyenera kugonana. Kukula kwakukulu pakusintha kwa msambo, ndikutenga nthawi kwakanthawi.

Amayi omwe amakhala ndi nthawi yosamba amakhala ndi zotsatira zabwino ndi njirayi, komabe, ndi njira yosapewera kutenga pakati.

Onani momwe mungagwiritsire ntchito njira ya tebulo.

2. Njira yotentha yoyambira

Njira yotenthetsera thupi imayambira pakusintha kwa kutentha kwa thupi kwa mayi, komwe kumatha kukhala kokulirapo panthawi yopuma. Kuchuluka kwa kutentha kumeneku kumatha kufika 2ºC.

Ndi njira yosavuta, koma imafunikira nthawi ndikudziletsa chifukwa mkazi amayenera kuyang'ana kutentha tsiku lililonse m'mawa, asadadzuke. Kuti muyese kutentha, mutha kugwiritsa ntchito analogi kapena digito ya digito ndipo miyezo iyenera kudziwika kuti ipange graph ndipo, motero, sungani masiku achonde kwambiri, omwe ndi masiku otentha kwambiri. Masiku ano, mkazi ayenera kupewa kugonana kuti asatenge mimba.

Njirayi siyothandiza kwenikweni chifukwa zinthu monga kupsinjika, kusowa tulo, matenda komanso momwe kutentha kumayesedwa, kumatha kubweretsa kutentha kwa thupi.

3. Njira ya ntchofu ya khomo lachiberekero

Njira ya ntchofu ya khomo lachiberekero, yomwe imadziwikanso kuti njira ya Billings, imakhazikitsidwa potengera kuyamwa kwa ukazi. Mukangofika msambo, nyini imawuma ndipo nthawi yophulika imatulutsa timibulu tating'onoting'ono, tosaonekera poyera, wopanda fungo, zotanuka, zofananira ndi dzira loyera. Kukhalapo kwa ntchofu imeneyi kumawonetsa kuti mkaziyo ndi wachonde ndipo sayenera kuchita chiwerewere kuyambira tsiku loyamba la ntchofu komanso mpaka masiku atatu atasiya ntchofu.

Kuti muwone ngati ntchofu zilipo, mkazi ayenera kuyika zala zake ziwiri pansi pa nyini ndikusanthula mtundu ndi mamvekedwe a ntchofuyo.

Njira ya ntchofu siyothandiza kwambiri, chifukwa zinthu zambiri, monga matenda am'mimba, zimatha kukhudza kupanga mamina ndi kusasinthasintha kwake. Onani zambiri za momwe ntchofu ya khomo lachiberekero imawonekera mu ovulation.

4. Njira yofanizira

Njira yama syntothermic ndikuphatikiza kwa tebulo, kutentha kwa thupi ndi njira zam'mimba za khomo lachiberekero. Kuphatikiza apo, imaganiziranso zodziwika bwino nthawi yachonde monga kupweteka ndi kumva bwino m'mabere kapena m'mimba, monga.

Pophatikiza njira zitatu zachilengedwe zolerera, zitha kukhala zodalirika pang'ono, komabe sizothandiza kwenikweni ndipo sizimaletsa kufalitsa matenda opatsirana pogonana.

5. Njira yobweretsera Coitus

Njira yobweretsera imakhudzana ndi abambo omwe amatulutsa mbolo kumaliseche panthawi yakukodzera, ndikuchepetsa mwayi kuti umuna ufike dzira. Komabe, pamasewera oyambilira komanso ngakhale musanatulutse umuna, mbolo imatulutsa mamina omwe atha kukhala ndi umuna komanso osataya umaliseche, mimba imatha kuchitika. Kuphatikiza apo, ndikofunikira kuti mwamunayo azitha kudziletsa ndikudziwa nthawi yomwe watsala pang'ono kutulutsa umuna. Komabe, pamafunika chidaliro chachikulu kuchokera kwa mkazi wa mnzake kuti agwiritse ntchito njira yobwerera.

Njirayi imakhala yotsika kwambiri, kuwonjezera pakusokoneza mphindi zapabanja. Dziwani zambiri za kusiya.

6. Kuyezetsa magazi

Kuyesedwa kwa ovulation kumachitika ndi zida zomwe zimayeza kuchuluka kwa mahomoni a luteinizing mkodzo. Hormone iyi imayambitsa kusasitsa kwa dzira ndikuwonjezera maola 20 mpaka 48 isanafike ovulation. Chifukwa chake, kuyezetsa kumawonetsa nthawi yomwe mayi amalowa m'nthawi yachonde, ndipo akuyenera kupewa kugonana kuti achepetse mwayi wokhala ndi pakati.

Mayeso a ovulation amatha kugulidwa kuma pharmacies ndipo ndiosavuta kugwiritsa ntchito. Umu ndi momwe mungapangire mayeso ovulation.

7. Njira yogwiritsira ntchito amenorrhea

Njira ya lactational amenorrhea idakhazikitsidwa ndi lingaliro loti mkazi sangatenge pakati pomwe akuyamwitsa. Nthawi imeneyi imadziwikanso ndi kusowa kwa msambo, wotchedwa amenorrhea.

Mchigawo chino, mayiyu samakhala ndi chonde, ndipo nthawi zambiri amabwerera kukakolola masiku 10 mpaka 12 atabereka.

Njira ya lactational amenorrhea si njira yabwino yolerera, chifukwa mayi amatha kutulutsa mazira osazindikira, makamaka chifukwa palibe kuneneratu komwe msambo ubwerere mwakale. Kuphatikiza apo, sizovomerezeka kwa amayi omwe samayamwitsa.