Zomwe mungachite mukapanikizika (hypotension)

Zamkati

• Nthawi yoti mupite kwa dokotala
• Momwe mungapewere kuthamanga kwa magazi

Kuthamanga kwa magazi, komwe kumatchedwanso hypotension, sikuti kumakhala vuto, makamaka ngati munthuyo nthawi zonse amakhala ndi kuthamanga kwa magazi. Komabe, kukakamizidwa kukatsika mwachangu kumatha kuyambitsa zizindikilo monga kufooka, kutopa ndi chizungulire kapenanso kukomoka.

Chifukwa chake, mwa munthu yemwe ali ndi vuto labwinobwino kapena kuthamanga kwa magazi, koma yemwe wavutika ndi kuthamanga kwa magazi, ziyenera kukhala:

1. Gonekani munthuyo pansi, makamaka pamalo ozizira komanso opanda mpweya;
2. Masulani zovala, makamaka mozungulira khosi;
3. Kwezani miyendo yanu pamwamba pamlingo wamtima, pafupifupi 45º kuchokera pansi;
4. Perekani zamadzimadzi monga madzi, khofi kapena msuzi wazipatso, munthuyo akapezedwa, kuti athandize kukhazika mtima pansi.

Kukweza miyendo kumapangitsa magazi kuthamangira kumtima ndi ubongo mosavuta, kukulitsa kupanikizika. Munthuyo ayenera kukhala pamalowo kwa mphindi zochepa mpaka zizindikiro za kuthamanga kwa magazi zitatha.

Nthawi yoti mupite kwa dokotala

Zizindikiro zina zomwe zitha kuwonetsa kuti kuthamanga kwa magazi kumakhala kovuta kuphatikiza kusokonezeka, khungu loyera kwambiri, kupuma mwachangu, kugunda kwamtima kwambiri, kapena kutaya chidziwitso.

Mwa anthu athanzi kwathunthu omwe nthawi zonse amakhala ndi kuthamanga kwa magazi poyerekeza ndi momwe zimakhalira, kutsika kwa kuthamanga kwa magazi sichizindikiro, komabe, ngati chingawonekere mwadzidzidzi kwa anthu omwe nthawi zambiri amakhala ndi kuthamanga kwa magazi atha kukhala zotsatira za mankhwalawa kuthamanga kwa magazi kapena chifukwa cha mavuto azaumoyo monga kuchepa kwa madzi m'thupi, kusowa kwa magazi, kutaya magazi kapena mavuto amtima, mwachitsanzo.

Dziwani zambiri pazomwe zimayambitsa kuthamanga kwa magazi ndi zomwe mungachite.

Momwe mungapewere kuthamanga kwa magazi

Pofuna kupewa mavuto otsika magazi, chisamaliro chiyenera kuchitidwa, monga:

• Kumwa Mankhwala Oyendetsa Bweya Wapamwamba Molondola, malinga ndi malangizo a dokotala ndipo osayesanso mlingo waukulu kuposa momwe akuwonetsera;
• Pewani malo otentha kwambiri komanso otsekedwa, kulangizidwa kuvala zopepuka komanso zosavuta kuvula zovala;
• Imwani madzi okwanira 1 mpaka 2 tsiku, pokhapokha dokotala atapereka malangizo ena okhudza kuchuluka;
• Idyani chakudya chocheperako pakadutsa maola awiri kapena atatu komanso osatuluka m'nyumba osadya chakudya cham'mawa;
• Pewani kuchita masewera olimbitsa thupi opanda kanthu m'mimba, kumwa kapu imodzi ya madzi asanaphunzitsidwe;
• Kuchita masewera olimbitsa thupi pafupipafupi kulimbitsa minofu ya mikono ndi miyendo, chifukwa imathandizira magazi kufikira pamtima ndi ubongo mosavuta.

Nthawi zambiri, kuthamanga kwa magazi kumakhala koyipa ndipo sikumakhala ndi zotsatirapo zoyipa, koma munthuyo amakhala pachiwopsezo chokomoka ndipo, kugwa, kuphwanya fupa kapena kumenya mutu, mwachitsanzo, zomwe zitha kukhala zowopsa. Chifukwa chake, ngati pafupipafupi ponseponse pakudziwika kuti kuthamanga kumatsika kapena ngati zizindikilo zina monga kubwerezabwereza kwa mtima zikuwonekera, kufunsa azachipatala kumalangizidwa.