Zithandizo zapakhomo zowawa zapakhosi

Zamkati

• 1. Tiyi wa Alteia
• 2. Madzi a ginger ndi phula
• 3. Msuzi wa chinanazi
• 4. Garlic mandimu ndi tsabola
• 5. tiyi wokhudzidwa
• 6. Msuzi wa sitiroberi

Njira zina zakuchipatala zothandiza kuchiritsa pakhosi ndi zitsamba zamitengo, zotchinga ndi madzi ofunda ndi timadziti ta zipatso monga strawberries kapena chinanazi, zomwe zimathandiza kupeputsa dera ndikuchotsa tizilombo topezeka mderali.

Komabe, kuwonjezera pakumwa imodzi mwazithandizo zapakhomo, zomwe zingachitike ndikuteteza khosi popewa ayisikilimu ndikudya chakudya chodyera, chomwe sichimakwiyitsa pakhosi mukamameza, monga msuzi wofunda, phala ndi mavitamini kutentha.

Timadziti timayeneranso makamaka kwa ana ndi ana chifukwa amalandila mosavuta ndikuthandizira chithandizo chamankhwala chomwe chikuwonetsedwa ndi dokotala wa ana, chomwe chimatha kuphatikiza anti-yotupa komanso anti-matenthedwe.

Phunzirani mankhwala abwino achilengedwe mu kanemayu:

Umu ndi momwe mungakonzekeretsere mankhwala aliwonse apanyumba awa pakhosi:

1. Tiyi wa Alteia

Tiyiyu ndiwothandiza chifukwa zotonthoza zimatulutsa zotupa, pomwe ginger ndi peppermint zimachepetsa kutupa ndikupereka kumverera kwatsopano, kumachepetsa kupweteka kwa pakhosi.

Zosakaniza

• Supuni 1 ya mizu ya alteia;
• Supuni 1 ya supuni ya ginger wodulidwa;
• Supuni 1 ya peppermint youma;
• 250 ml ya madzi.

Kukonzekera akafuna

Kukonzekera mankhwala apanyumba onjezerani ginger ndi alteia mu poto ndi madzi ndikuwiritsa kwa mphindi pafupifupi 5, kenako onjezerani peppermint. Miphika iyenera kuphimbidwa ndipo tiyi akhale otsika kwa mphindi 10. Imwani tiyi kangapo patsiku.

2. Madzi a ginger ndi phula

Madzi awa ndi osavuta kukonzekera ndipo amatha milungu ingapo asungidwa m'firiji, ndipo amatha kugwiritsidwa ntchito ndi akulu komanso ana.

Zosakaniza

• 1 chikho cha uchi;
• Supuni 1 ya phula phula;
• Supuni 1 (khofi) ya ginger wodula.

Kukonzekera akafuna

Sakanizani zosakaniza ndikubweretsa kwa chithupsa kwa mphindi zochepa. Mukatentha, sungani mu chidebe chagalasi. Akuluakulu amatha kumwa supuni 2 za mankhwalawa tsiku lililonse ndipo ana azaka zapakati pa 3 ndi 12 amatha kumwa kamodzi pa tsiku.

3. Msuzi wa chinanazi

Madzi a chinanazi alinso ndi vitamini C wambiri ndipo akatsekemera ndi uchi pang'ono wochokera ku njuchi, umathandizanso kuthira pakhosi.

Zosakaniza

• Magawo awiri a chinanazi (ndi peel);
• 1/2 lita imodzi yamadzi;
• Madontho atatu a phula;
• uchi kulawa.

Kukonzekera akafuna

Ikani zosakaniza mu blender ndikumwa kenako.

4. Garlic mandimu ndi tsabola

Kuthira madzi a mandimu ndi tsabola wa cayenne ndi njira yabwino kwambiri yothetsera zilonda zapakhosi zoyambitsidwa ndi zilonda zapakhosi.

Zosakaniza

• 125 ml ya madzi ofunda;
• Supuni 1 ya mandimu;
• Supuni 1 ya mchere;
• Tsabola 1 tsabola wa cayenne.

Kukonzekera akafuna

Sakanizani zonse zopangira galasi ndikutsuka kangapo patsiku. Muzipuma ndi kudya bwino.

5. tiyi wokhudzidwa

Masamba azipatso zothandizidwa ndi othandiza pothana ndi mavuto omwe amabwera chifukwa chakumero. Chifukwa chake ndikofunikira kuti muzimwa tiyi nthawi iliyonse mukamva kuti khosi lanu lakwiya.

Zosakaniza

• 1 chikho cha madzi;
• 3 wosweka chilakolako masamba zipatso.

Kukonzekera akafuna

Wiritsani madzi ndi chilakolako masamba a zipatso kwa mphindi zochepa. Kutentha, kupsyinjika ndi kuwonjezera supuni 1 ya uchi ndikutenga, kawiri kapena kanayi patsiku.

6. Msuzi wa sitiroberi

Madzi a sitiroberi ndi abwino chifukwa zipatso zimakhala ndi ma antioxidants komanso vitamini C, ndipo ndizabwino kuchiza matenda am'mero.

Zosakaniza

• 1/2 chikho cha strawberries;
• 1/2 kapu yamadzi;
• Supuni 1 ya uchi.

Kukonzekera akafuna

Ikani zosakaniza mu blender ndikumwa kenako. Tengani madzi a sitiroberi 3 kapena 4 patsiku.