Mayeso a Kulawa kwa Shape 2014 Snack Awards

Zamkati

• Onaninso za

Ndi ma cookie atsopano, mabala, tchipisi, tchipisi, ndi mafiriji omwe amafika pompopompo tsiku lililonse, mungatani kuti musankhe phukusi lonse kuti mupeze kulumidwa koyenera komwe kulinso kokoma?

Simuyenera kutero. Kuti mupewe ntchito yolemetsa yowerengera zolemba ndi zitsanzo kuti mupange mndandanda wanu wazakudya zopatsa thanzi, Maonekedwe ogwira nawo ntchito adanyinyirika, kudumphadumpha, ndikuwononga zinthu mazana ambiri. Titawerengera zotsatira, tidachepetsa gawolo kuti tizikonda zotsekemera, zothina, komanso zokometsera (zonse zosakwana 200 calories!) Lero's Hoda Kotb ndipo Kathie Lee Gifford pamayeso owoneka pomwepo. Onani kopanira pansipa kuti muwone Maonekedwe mkonzi-wamkulu Bahar Takhtehchian akupereka mphotho 16 za mphotho za chaka chino zomwe sizingowonjezera zokhumba zanu, komanso kuti mumveke bwino ndikulowetsamo, kenako dinani apa kuti muwone mndandanda wonse wa opambana mphotho.

Onaninso za