Zovala za Toning: Kodi Zimawonjezera Kuwotcha Kwakalori?

Zamkati

• Onaninso za

Makampani monga Reebok ndi Fila adalumphira pa "Band" posachedwa posoka magulu olimbirana ndi mphira muzovala zolimbitsa thupi monga zolimba, zazifupi ndi nsonga. Lingaliro pano ndikuti kukana kowonjezera komwe kumaperekedwa ndi magulu kumakupatsani mphamvu nthawi zonse mukamasuntha minofu.

Lingaliroli ndi lochititsa chidwi, ndikungofuna kuti pakhale umboni wambiri wochirikiza. Kafukufuku wodziimira yekha akuwoneka kuti wachitika ku yunivesite ya Virginia kumene ofufuza adapempha amayi a 15 kuti ayende mofulumira pa treadmill, kamodzi atavala zovala zolimbitsa thupi nthawi zonse komanso atavala zolimba za toning.

Pamene kupendekerako kudakhala kosalala ndipo azimayiwo adakanikizidwa muzovala zolimba za toning samawotcha zopatsa mphamvu kuposa masiku onse. Komabe, kukwera kunali kokwezeka mokwanira, adawotcha ma calorie ochulukirapo poyenda molimbika - mpaka 30 peresenti kuposa momwe amavalira zovala wamba.

Chifukwa cha kuwonjezereka kwa calorie kuwotcha pakuwonjezereka kowonjezereka kungakhale kuti maguluwo amawonjezera pang'ono kukana kwa minofu yomwe ili kutsogolo kwa ntchafu zomwe zimapangitsa kuti azigwira ntchito molimbika pang'ono. Minofu yam'chiuno yakutsogolo imalowamo ndikugwira ntchito nthawi yayitali nthawi iliyonse mukakwera mapiri kotero izi zimawoneka zomveka.

Izi zati, sindikukulimbikitsani kuti mukhazikitse zosankha zanu zolimbitsa thupi paphunziro laling'ono, lalifupi chotere. Ngati masewerawa anali atali, azimayi ovala zothina akanatha kulipira mwachangu ndipo izi zitha kusokoneza mwayi wowonjezera wama calorie kuyambira kale pakulimbitsa thupi. Zingakhale kuti maphunziro amtunduwu atha kupanga kusamvana kwa minofu komwe kumabweretsa kuvulala. Ndipo mwina kuchuluka kwa kukana komwe kumafunikira kuti pakhale kalori weniweni woyaka ndi kusiyanitsa kwa toning ndikokulirapo kutaya makina amachitidwe, njira ina yovulazira. Ndani anganene popanda zambiri?

Ndikuganiza kuti pali njira zosavuta komanso zotsika mtengo zomwe munthu wamba amatha kuwotcha ma calorie ndikuwonjezera mphamvu. Mwachitsanzo, maphunziro apakatikati ndi ntchito yamapiri. Zolimbitsa thupi izi zili ndi sayansi kumbuyo kwawo.

Ngakhale kulibe umboni, ndikuganiza kuti pali chifukwa chachikulu chovala zovala zokuthandizani kuti mukhale bwino. Zikuwoneka zodabwitsa!

Ndidagwa pama tights a Fila ndipo ndikulumbira kuti zinali ngati nditavala chovala chamisala cha Super Hero. Amapanga khungu lamafuta lililonse kukhala malo oyenera, kenako nkuwasunga pamenepo. Ntchafu zanga zimawoneka ngati chitsulo ndipo aliyense Kardashian akanakhala wonyadira kukhala ndi matako anga. Ponena za manja aatali a 2XU pamwamba, adaphwanyitsa mabampu onse ndi zotupa kuti zikhale zangwiro makamaka kuzungulira mimba, kumbuyo kwa mikono ndi mapewa kotero ndimawoneka wong'ambika kwambiri, wosalala komanso wowonda. Pomwe ndidadzichotsa pagalasi chomwe ndimangofuna ndikupita kukathamanga kukawonetsa katundu wanga pagulu.

Kuyang'ana modabwitsa ichi ndi chitsimikizo chenichenicho. Ngati muli achabechabe ngati ine, nthawi zina zimakhala zokwanira kuti mulowe mu masewera olimbitsa thupi pafupipafupi.

Ndikulangiza kugula kukula kwakukulu kuposa zachilendo mu mtundu wamtunduwu. Ndimaona kuti chovalacho chiyenera kukhala chopondereza koma kukula kwake kumawoneka (ndikumverera) ngati mukumezedwa ndi anaconda. Sindingathe kulingalira yemwe wavala zing'onozing'ono zowonjezera.

Ndiye ndani amene adayenda mtunda wamtunda mu toning tights kapena kudumpha m'kalasi imodzi mwapamwamba? Kodi mudamva kusiyana? Kodi mumawoneka bwino ngati ine? Kapena ngati nsalu momwe ndikuganizira? Gawani apa kapena tweet me.

Onaninso za