Mlembi: Eric Farmer
Tsiku La Chilengedwe: 10 Kuguba 2021
Sinthani Tsiku: 13 Meyi 2025
Anonim
Bonasi Yotsitsa Kunenepa Webusayiti - Moyo
Bonasi Yotsitsa Kunenepa Webusayiti - Moyo

Zamkati

Sparring, aliyense?

Lero, ndinapanga mafashoni povala chovala choteteza kumutu, chotetezera pachifuwa ndi magolovesi a nkhonya. Pambuyo pa miyezi ingapo ndikuyeseza Shaolin kung fu ku Iron Fist International ku Chicago, mlangizi wanga, Sifu Dino Spencer, anandiika mu mphete. Zinali zoopsa kwambiri.

Ngakhale kuti anandilimbikitsa (komanso kundikumbutsa kuti ndisamachite zinthu zimene ndinaphunzira pa nthawi ya maphunziro), ndinkaona kuti sindingakwanitse kuchita zimenezi. Ndinkaopa kupwetekedwa (ngakhale ndinali wokwera bwino) kapena kukhumudwitsa winawake. Sindinathe kumenya munthu yemwe ndimamukonda popanda chifukwa.

Mwamwayi, anzanga omwe anali pakati pawo anazindikira kuti ndili ndi nkhawa ndipo sanandivute. Ndidatha kuyesa dzanja langa ndikung'amba popanda, kunena, kuthyola nthiti kapena kunyezimira.

Ndipo ndimasewera bwanji! Sindinatuluke thukuta kwambiri munthawi yochepa chonchi (kupatula kuyesera kwanga koyamba kuti ndifalitse). Ine ndikhoza kungochita izo kachiwiri nthawiyina.

Kwa ziwerengero za Mwezi wa 8 wa Jill ndikulowetsa zolemba zisanu ndi zitatu zolimbitsa thupi, tengani SHAPE ya Ogasiti 2002.


Muli ndi funso kapena ndemanga? Jill amayankha mauthenga anu apa!

Onaninso za

Kutsatsa

Zotchuka Masiku Ano

Kodi Zidendene Zazitali Zimapweteka Motani?

Kodi Zidendene Zazitali Zimapweteka Motani?

Palibe chomwe chimakupangit ani kumva kuti ndinu achigololo ngati zidendene zazikulu. Amakupat irani miyendo kwa ma iku, kukulit a matako anu, o atchulan o kuyamikira kwambiri chovala chilichon e mwan...
Malangizo 6 Othandizira Kulimbitsa Thupi Lanu Kwambiri

Malangizo 6 Othandizira Kulimbitsa Thupi Lanu Kwambiri

Kugwirit a ntchito Cardio ndikofunikira paumoyo wamtima koman o ndiyeneran o kuchita ngati mukuye era kuchepa. Kaya mukuthamanga, ku ambira, kudumphira njinga, kapena kutenga kala i ya cardio, phatiki...