Zithandizo zapakhomo pakamwa pouma (xerostomia)

Zamkati

• 1. Kudya zakudya za asidi
• 2. Kumwa tiyi wa chamomile kapena ginger
• 3. Kugona ndi chopangira chinyezi
• 4. Imwani madzi ambiri
• 5. Kutafuna chingamu

Chithandizo cha pakamwa pouma chitha kuchitidwa ndi njira zokometsera, monga kuyamwa tiyi kapena zakumwa zina kapena kumeza zakudya zina, zomwe zimathandizira kuthyola mucosa wam'kamwa ndikuchita polimbikitsa kutulutsa malovu, kupewa kutaya madzi m'thupi.

Ngati njirazi sizikwanira kuthana ndi vutoli, ndibwino kukaonana ndi adotolo kuti muwone ngati pali matenda omwe akuyambitsa chizindikirochi, kuti athe kulandira chithandizo china choyenera komanso choyenera. Zikatero, mankhwala achilengedwewa atha kuthandizanso ngati othandizira kuchipatala:

1. Kudya zakudya za asidi

Kudya zakudya zokhala ndi ascorbic acid, malic acid kapena citric acid, kumapangitsa kupanga malovu, kumachepetsa kumva kukamwa kowuma. Zina mwazinthu zomwe zimakhala ndi mandimu, lalanje, apulo ndi peyala, mwachitsanzo.

Kuphatikiza pa zakudya izi, kukukuta karoti zosaphika tsiku lililonse kumathandizanso kuchepetsa kuuma mkamwa.

2. Kumwa tiyi wa chamomile kapena ginger

Tiyi wamkulu wosankha pakamwa pouma ndi tiyi wa ginger kapena chamomile, womwe umayenera kumwa pang'ono pang'ono patsiku. Zomera izi zimathandizira kupanga malovu komanso zimathandizira pamavuto am'magazi, omwe atha kukhala vuto lomwe limakhudzana ndi kamwa youma.

Kukonzekera tiyi wa chamomile onjezerani supuni 2 za maluwa owuma a chamomile, onjezerani chikho cha madzi otentha ndi kupsyinjika. Kukonzekera tiyi wa ginger, ingoikani 2 cm wa muzu wa ginger ndi 1L wamadzi poto ndikuwiritsa kwa mphindi 10. Mukatentha, yesani ndikumwa kangapo masana.

3. Kugona ndi chopangira chinyezi

Kukhala ndi chopangira chinyezi kunyumba, makamaka kuyatsa usiku, kumachepetsa kumva kwa pakamwa pouma, popeza chilengedwe chimakhala chinyezi kwambiri. Kuphatikiza apo, china chomwe chingakuthandizeni ndi kugona ndi pakamwa panu kutseka ndikupuma kudzera pamphuno.

4. Imwani madzi ambiri

Kumwa madzi kapena zakumwa zopanda shuga nthawi zambiri kumathandiza kuti pakamwa pakhale madzi okwanira komanso kukulitsa malovu. Komabe, zakumwa zina ziyenera kupewedwa, monga ma sodas, zakumwa zoledzeretsa kapena zakumwa ndi caffeine, monga tiyi wakuda kapena khofi, zomwe zimawonjezera kuchepa kwa madzi m'thupi.

Kuphatikiza apo, kuyamwa zidutswa za ayezi ndichinthu chabwino, chifukwa zimathandiza kuti mucosa wam'kamwa asasowe madzi.

5. Kutafuna chingamu

Kutafuna chingamu chopanda shuga, makamaka ndi zonunkhira za acidic, kumathandiza kulimbikitsa malovu. Muyeneranso kusankha chingamu ndi xylitol mu kapangidwe kake, chifukwa chinthuchi chimathandizira kutulutsa mkamwa.

Ngati njira zachilengedwezi sizokwanira kutulutsa zizindikirazo, munthuyo ayenera kupita kwa dokotala kuti akamvetsetse chomwe chikuyambitsa vuto. Dziwani zomwe zimayambitsa kukamwa kowuma.

Kuphatikiza pa kutsatira izi, ndikofunikanso kupewa zakudya zamchere kwambiri, kutsukidwa komwe kumakhala mowa, kupewa ndudu komanso kupewa mankhwala monga antihistamines kapena mankhwala opha tizilombo omwe amachititsa kuti pakamwa panu pouma kwambiri.