Massage ya Sinus: Njira 3 Zothetsera Mavuto

Zamkati

• Kodi ululu wa sinus ndi chiyani?
• Njira za 3 za kutikita minofu
• 1. Kutikita minofu yakutsogolo
• 2. Maxillary nkusani kutikita
• 3. Sphenoid / ethmoid sinus kutikita
• Sinuses anafotokoza
• Momwe kutsekemera kwa sinus kumathandizira
• Kodi mpumulo umakhalapobe?
• Mfundo yofunika

Kodi ululu wa sinus ndi chiyani?

Pakati pa kuchulukana kwa m'mphuno ndi kutuluka, kupweteka nkhope, kudzaza, kupanikizika, ndi kupweteka mutu, kupweteka kwa sinus kumatha kukupangitsani kukhala osangalala.

Kupweteka kwa sinus ndi kusokonezeka nthawi zambiri kumayambitsidwa ndi ziwengo za nyengo kapena chimfine. Anthu ena, amakumana ndimavuto obwerezabwereza chifukwa cha:

• kukula kwa minofu mkati mwa mphuno, yotchedwa nasal polyps
• khoma losagwirizana pakati pa mphuno, lotchedwa septum yopatuka
• matenda ena

Matenda amtunduwu (komwe munthu amakumana nawo mobwerezabwereza kapena nthawi yayitali) amatchedwa sinusitis yanthawi yayitali. Zimakhudza pafupifupi.

Mankhwala owonjezera pa-kauntala ndi mankhwala amagwiritsidwa ntchito pochepetsa vuto la sinus. Komabe, ngati mukufuna kuyesa china chosiyana, mungaganizire kutikita minofu ya sinus.

Kutikita kumathandizira kupititsa patsogolo ngalande kuchokera ku sinus ndikuchepetsa kusokonezeka. Ndipo zonse zomwe mungafune kuti mugwiritse ntchito mankhwalawa ndi zala zanu.

Njira za 3 za kutikita minofu

Kudzipaka nokha ndikosavuta kuchita wekha. Zomwe zimatengera ndi mphindi zochepa chabe zakukusisani modekha ndikukakamiza magawo oyenera a nkhope yanu.

Thupi lamunthu liri ndi magulu anayi a sinus. Iliyonse limatchulidwa ndi mafupa omwe amapezeka. Mutha kutikita matumba okhaokha omwe akukusokonezani, kapena yesani kusisita malo onse anayi a sinus.

1. Kutikita minofu yakutsogolo

Zoyipa zakutsogolo zimapezeka pakati pamphumi, pamwamba penipeni pa diso lililonse.

1. Yambani posisita manja anu kuti muwatenthe.
2. Ikani cholozera chanu ndi zala zapakati mbali zonse zakumphumi, pamwambapa pa nsidze.
3. Sisitani pang'onopang'ono mozungulira mozungulira chakunja, mukuyang'ana panja, kulowera akachisi.
4. Chitani izi kwa masekondi pafupifupi 30.

2. Maxillary nkusani kutikita

Zilonda za maxillary zili mbali zonse za mphuno, pansi pa masaya, koma pamwamba pa mano. Ndiwo akulu akulu mwamachimo anayiwo.

1. Ikani cholozera chanu chamkati ndi chapakati pamalo omwe ali pakati pa masaya ndi nsagwada zakumtunda, mbali zonse ziwiri za mphuno.
2. Sambani malowa mozungulira mozungulira kwa masekondi 30.
3. Kuti mupanikizike kwambiri, gwiritsani ntchito zala zanu zazikulu m'malo mwa zala zanu zolozera.

3. Sphenoid / ethmoid sinus kutikita

Matenda a sphenoid amapezeka mbali ya chigaza m'mafupa a sphenoid, omwe amakhala kumbuyo kwa mphuno ndi pakati pa maso, pansi pamatenda am'mimba. Matenda a ethmoid amapezeka mufupa la ethmoid, fupa lomwe limagawaniza mphuno kuchokera muubongo.

Njira imeneyi ithandizira mitundu iwiri yamachimo.

1. Ikani zala zanu zolozera pa mlatho wa mphuno zanu.
2. Pezani dera lomwe lili pakati pa mafupa anu amphuno ndi ngodya yamaso.
3. Limbani mwamphamvu pamalo amenewo ndi zala zanu pafupifupi masekondi 15.
4. Kenako, pogwiritsa ntchito zala zanu zolozera, pendekerani pansi mbali ya mlatho wa mphuno zanu.
5. Bwerezani zikwapu pang'onopang'ono mpaka masekondi 30.

Mutha kubwereza kutikita minofu konseku mpaka matupi anu azimva kutonthozedwa pakusokonezeka. Muthanso kuphatikiza kutikita minofu ya sinus ndi mankhwala ena apanyumba monga kuponderezana kotentha kapena kupuma kwa nthunzi, kuti mupumule.

Sinuses anafotokoza

Mitsempha yamtunduwu ndimakhola abowo m'mutu mwanu. Asayansi akhala akugwira ntchito zowona zazimazi kwazaka zambiri. Ena amakhulupirira kuti amatenga nawo gawo ponyazitsa komanso kusefa mpweya womwe timapuma. Angathandizenso kuchepetsa mafupa a chigaza ndikuthandizira kukulitsa mawu.

Matenda athanzi ali ndi zibowo zopanda madzi. Zinyama zotupa (monga chimfine, chimfine, kapena chifuwa, mwachitsanzo) zimatulutsa ntchofu. Izi zimabweretsa chisokonezo, zomwe zimayambitsanso nkhope ndi kupweteka.

Mutha kumva kupweteka kwa sinus m'malo amodzi kapena anayi amtunduwu. Anthu ambiri omwe ali ndi sinusitis amakhala ndi ululu pankhope pawo, mosatengera kuti sinus imakhudzidwa bwanji.

Momwe kutsekemera kwa sinus kumathandizira

Kusisita sinus kumaganiziridwa kuti kumathandizira kupweteka kwa sinus ndi kusokonezeka pothetsa kukakamizidwa ndikuthandizira sinus kutulutsa ntchofu. Kupsyinjika pang'ono ndi kutentha kuchokera m'manja kumathandizanso pakuwonjezera kuzungulira kwa magazi kuderalo.

Komabe, palibe kafukufuku wambiri yemwe wachitika pamankhwala a sinus. Kafukufuku wocheperako akuwonetsa zotsatira zabwino, koma kafukufuku wina amafunika.

Kafukufuku wina waposachedwa, mankhwala osisita kumaso adachepetsa kwambiri kuuma kwa mutu wa sinus mwa azimayi 35. Pakafukufuku wina mwa othamanga achimuna omwe ali ndi sinusitis osachiritsika, kutikita minofu kwa nkhope kumawonetsedwa kuti kumachepetsa kwambiri kupsinjika kwa nkhope ndi kufinya kwa nkhope poyerekeza ndi gulu lolamulira lomwe silinalandire kutikita.

Kodi mpumulo umakhalapobe?

Palibe kafukufuku wodalirika yemwe angawonetse ngati zotsatira za kutikita minofu ya sinus ndizokhalitsa. Olemba ena omwe ali ndi zilolezo zopaka misala amati kusisita kumafunika kubwereza tsiku lonse kuti zipsinjo za sinus zisadzayambenso.

Mutha kupanga kutikita minofu kuti muganizire kwambiri mdera lina la nkhope, kutengera matenda anu.

Mfundo yofunika

Sinus kutikita minofu ndi imodzi mwazithandizo zambiri zapakhomo zomwe zingathandize kuthana ndi mavuto a sinus, kupweteka, kapena kuchulukana. Kafukufuku wotsimikizira kuti imagwira ntchito ndi ochepa, koma kafukufuku wocheperako akuwonetsa kuti zitha kupindulitsa anthu ena.

Muyenera kuti mubwereze njira za kutikita minofu kangapo tsiku lonse kuti ntchofu zisakumanenso ndi sinus.

Ngati muli ndi zowawa zazikulu zomwe sizimatha ngakhale mutalandira chithandizo chakunyumba, kapena ululu wanu wa sinus umatsagana ndi malungo (pamwamba pa 102 ° F kapena 38.9 ° C), onani dokotala wanu. Atha kukhala matenda a sinus kapena vuto lina lomwe limafunikira chithandizo chamankhwala.